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【波音体育】中医夏季养生 饮食重在养心宜多吃“苦”
2021-02-14 [15972]
本文摘要:中医指出,夏至节气变成了阳气最盛的季节,这个季节的道教养生要迎合夏季阳光的特点,注意保养阳气;饮食要酸甜,不要肥甘。

中医指出,夏至节气变成了阳气最盛的季节,这个季节的道教养生要迎合夏季阳光的特点,注意保养阳气;饮食要酸甜,不要肥甘。夏至对应干卦,六爻都是阳。天地之间的阳不止淋漓尽致,转眼成盛夏。

之后,阳会逐渐消失,阴会逐渐迅速增加。夏至,白天最长,夜晚最短。这个季节的道教养生,一方面要迎合夏季阳光的特点,注意保养阳气;另一方面,夏天也是所谓的阴阳争生争死的季节,因为之前,阳长得脏,然后阳长得离阴远。

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这时阳盛于阴之上,阴开始生于阴之下,喜阴的生物开始杜绝,喜阳的开始消亡(如夏枯草),以至于阴阳交错,人容易得病。多吃点,厌烦夏至。夏至后的饮食原则是春夏养阳。

养心可以多喝牛奶,但不能吃豆制品、鸡肉、瘦肉等。既能补充营养,又超过了强心的效果。

除了夏至的酸甜饮食外,还可以多吃一些苦菜,如苦瓜、香菜等。苦味食物具有燥湿、龙山解暑、利尿活血、消除疲劳、消炎退烧、明目开胃的作用。然而,苦味的食物又冷又凉。虽然能清热泻火,但属于清干食品。

体质虚弱的人不要吃,否则不会减轻病情。1.芹菜:性味甘苦。微冷。不具备清热解毒、利尿平肝凉血的功能。

规律饮食。对腹痛、痰多、牙痛、眼睛浮肿的患者没有很好的治疗效果。芹菜没有降低胆囊硬度和血压的作用。

2、丝瓜:酸甜苦辣。具有疏通经络、促进血液循环、凉血止痛的功效。

丝瓜凉,微凉。瓜肉好吃。

做汤或者炒肉。不具备清热解毒、止咳的功能。3.莴苣:不具有清热解毒、止咳泻火、止痛行气、扩胸的作用。

对于幼儿来说,还可以帮助生长和换牙。


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